Quand consulter un sexologue ?

Quand consulter un sexologue ?
La sexualité fait partie de la vie intime et relationnelle. Elle peut être source de plaisir, de complicité et d’épanouissement, mais elle peut aussi, à certaines périodes de la vie, devenir source de questionnements, de frustration ou de souffrance.
Il n’est pas toujours facile de parler de sexualité avec son partenaire, son médecin ou son entourage. Certaines difficultés restent ainsi présentes pendant des mois, parfois des années, alors qu’un accompagnement peut aider à mieux comprendre ce qui se passe et à retrouver davantage de sérénité.
Consulter un sexologue ne signifie pas nécessairement que l’on rencontre un problème grave. La consultation peut aussi être un espace pour mieux comprendre sa sexualité, son désir, son fonctionnement et sa relation à l’autre.
Une baisse ou une absence de désir
Le désir sexuel évolue naturellement au cours de la vie.
La fatigue, le stress, les difficultés professionnelles ou familiales, les changements hormonaux, certains traitements, l’arrivée d’un enfant, une maladie ou encore des tensions dans le couple peuvent modifier l’envie de sexualité.
Lorsque cette baisse de désir devient source de souffrance, d’incompréhension ou de conflit, il peut être utile d’en parler.
L’objectif n’est pas de rechercher une « norme » de fréquence des rapports sexuels, mais de comprendre les besoins, les attentes et le vécu de chacun.
Des difficultés sexuelles qui se répètent
De nombreuses difficultés peuvent amener à consulter :
• troubles de l’érection ;
• éjaculation trop rapide ou difficile ;
• difficultés à atteindre l’orgasme ;
• douleurs pendant les rapports ;
• difficultés de pénétration ;
• baisse ou absence de désir ;
• anxiété liée aux performances sexuelles ;
• peur ou appréhension de l’intimité.
Une difficulté occasionnelle est fréquente et ne nécessite pas forcément un accompagnement.
En revanche, lorsqu’elle se répète, qu’elle génère de l’anxiété ou qu’elle modifie la relation avec soi-même ou avec son partenaire, une consultation peut permettre de sortir du cercle de l’inquiétude et de l’évitement.
Certaines difficultés sexuelles peuvent également avoir une origine médicale. En cas de douleur, de trouble apparu brutalement ou de symptômes persistants, un avis médical peut être nécessaire en complément de l’accompagnement sexologique.
Quand la sexualité devient une source de tension dans le couple
Il arrive que deux partenaires n’aient pas les mêmes attentes ou le même rythme.
L’un peut souhaiter davantage de rapports tandis que l’autre ressent moins de désir. À force, chacun peut finir par se sentir incompris : l’un se sent rejeté, l’autre se sent sous pression.
Cette différence de désir peut alors entraîner frustration, reproches et éloignement.
Le travail en sexologie permet d’aborder ces différences autrement, de mieux comprendre les besoins de chacun et de retrouver progressivement un dialogue autour de l’intimité.
Après une période difficile
La sexualité peut également être fragilisée après :
• une séparation ou une relation difficile ;
• une infidélité ;
• une maladie ou une intervention médicale ;
• un changement corporel ;
• une période de stress important ;
• un deuil ;
• une grossesse ou une naissance ;
• une longue période sans relation.
La consultation permet alors de retrouver progressivement de la confiance et de se réapproprier son intimité à son propre rythme.
Lorsque l’on manque de confiance en soi
La sexualité est souvent étroitement liée à l’image que l’on a de soi.
La peur de ne pas être suffisamment attirant, performant ou désirable peut rendre les rapports sexuels difficiles et provoquer une anxiété importante.
Plus on cherche à contrôler ce qui devrait se produire spontanément, plus les difficultés peuvent s’installer.
Un accompagnement peut aider à diminuer cette pression, à mieux comprendre les mécanismes qui entretiennent l’anxiété et à retrouver progressivement une sexualité plus naturelle.
Peut-on consulter seul lorsque l’on est en couple ?
Oui.
Il n’est pas nécessaire que les deux partenaires soient présents pour consulter un sexologue.
Une personne peut souhaiter mieux comprendre son fonctionnement, ses difficultés ou son rapport à la sexualité avant d’en parler avec son partenaire.
Dans certaines situations, une consultation en couple pourra ensuite être proposée si cela paraît pertinent et si les deux partenaires le souhaitent.
Comment se déroule une consultation en sexologie ?
La première consultation permet avant tout de comprendre votre situation.
Vous pouvez expliquer ce qui vous amène, depuis quand la difficulté existe, comment vous la vivez et quelles conséquences elle peut avoir sur votre vie personnelle ou relationnelle.
La sexualité est un domaine intime. Chacun doit pouvoir en parler à son rythme, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.
L’accompagnement est ensuite adapté à votre situation et à vos objectifs.
Selon les besoins, le travail peut notamment porter sur la compréhension des mécanismes sexuels, la communication, les émotions, l’anxiété, la confiance en soi, le désir ou la relation de couple.
Il n’est pas nécessaire d’attendre que la difficulté s’installe
Beaucoup de personnes attendent longtemps avant d’oser consulter.
Pourtant, parler d’une difficulté suffisamment tôt peut éviter que l’inquiétude, l’évitement ou les tensions dans le couple ne s’installent durablement.
Consulter peut simplement permettre de mettre des mots sur ce que l’on vit et de comprendre qu’il existe différentes façons d’avancer.
Consulter un sexologue à Caen
Je vous accueille en consultation individuelle ou en couple dans mon cabinet à Caen.
Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et l’absence de jugement. Selon votre situation, l’accompagnement peut intégrer différents outils issus notamment de la sexologie clinique, de la thérapie sexo-fonctionnelle, des thérapies cognitivo-comportementales, de la thérapie de couple ou de l’hypnose.
Les consultations sont également possibles en visioconférence.
Si une difficulté sexuelle, une baisse de désir ou une question concernant votre intimité vous préoccupe, vous pouvez prendre rendez-vous pour en parler dans un cadre confidentiel.
Questions fréquentes
Faut-il avoir un problème sexuel important pour consulter ?
Non. Une consultation peut aussi répondre à une question, une insatisfaction ou un besoin de mieux comprendre sa sexualité.
Peut-on venir en couple ?
Oui. Certaines difficultés concernent directement la dynamique du couple et peuvent être travaillées ensemble.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la situation, de son ancienneté et des objectifs de chacun. Le rythme et la durée de l’accompagnement sont adaptés au cas par cas.
La consultation remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Certaines difficultés sexuelles peuvent avoir une cause médicale. Lorsque cela est nécessaire, un bilan ou un suivi médical peut être conseillé en complément.